Смузи - залог правильного питания!

10.04.2018

В последние несколько лет тема правильного питания является, пожалуй, самой обсуждаемой. Современный мир с его постоянными стрессами, перекусами «на ходу», отсутствием регулярных физических нагрузок делает наш организм уязвимым, незащищенным. Приверженцы правильного питания, а таких, кстати, немало, утверждают, что смузи « это очень вкусно и полезно» и ведь это чистая правда - смузи является источником невероятной энергии и запаса витаминов, минералов и клетчатки.

Давайте разберемся, что же такое смузи и чем же он так полезен.  В переводе с английского слова – смузи означает приятный, мягкий, а также однородный. Мягкий, бархатистый вкус готового полезного лакомства, полученный при смешивании самых разных компонентов, прекрасно освежит в жаркий летний день или станет отличным источником энергии после изнурительной тренировки. К слову на приготовление смузи уходит не более пяти минут. Смузи бывает овощным, фруктовым, фруктово – овощным, молочным, также с овсянкой. Вы представляете, какой кладезь витаминов находится всего лишь в одном стакане этого коктейля? Кроме того, выбирая то или иное сочетание ингредиентов в смузи, ваш организм будет очищаться от токсинов и других вредных веществ, отравляющих жизнь.

Однако, во всем необходима мера. Смузи нельзя питаться постоянно, а тем более заменять им больше двух приемов пищи, каждый глоток этого напитка нужно смаковать, но не в коем случаем не выпивать залпом.

Жаркий летний денек, прогулка по парку, летнее кафе и смузи – отличное сочетание!